Виды беговых дорожек и рекомендации по их выборуБеговые дорожки – самый популярный вид тренажеров. Онипозволяют быстро сжигать калории, и просты в использовании. Как показали проведенные специалистами из США исследования, человек на беговой дорожке за час может избавиться от 700 калорий.

18 октября 2014

Путь к здоровью и совершенству посредством йогиВ отличие от классической аэробики и другой физкультуры для похудения, йога – это не только традиционная гимнастика, а упражнения, направленные на развитие гибкости, выносливости, на достижение совершенства, причем не только тела, но и сознания. Классическая йога по методике индийского учителя Айенгара, завоевывает все больше поклонников, становится всё популярнее.

20 августа 2013

Аэробика (ритмическая гимнастика) – это комплекс специальных аэробных упражнений под музыку. Данные занятия приносят человеческому организму одну только пользу, а также вызывают у нас положительные эмоции. Систематические аэробные тренинги являются профилактикой разных заболеваний. Они укрепляют сердце и сосуды, делают их более устойчивыми к нагрузкам.

20 августа 2013

Упражнения для похудения домаВсе женщины желают выглядеть молодыми, стройными и привлекательными. Зачастую занятия в фитнес-центре или спортивном зале невозможны из-за нехватки времени, поэтому приходится искать альтернативные методы похудеть в домашних условиях.

27 декабря 2011